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Zumba Juvenil

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Horarios

Puedes consultar las fechas de inicio y finalización de cada uno de los horarios en la página de horarios de las actividades

Descripción de la actividad

Trimestre Otoño 2021


Está de moda y es “cañero”. Si quieres hacer cardio, perder peso y ganar fuerza y resistencia a ritmo de bailes latinos … Este es tu curso!

El programa de Zumba® es una fiesta de acondicionamiento físico vigorizante, eficaz y fácil de seguir. Se inspira en la música latina para quemar calorías mediante el baile y, actualmente, ofrece alegría y salud a millones de personas.

Y en este grupo de Zumba Jóvenes, adaptamos las canciones y coreografías a las chicas y chicos que estén cursando la ESO.

Suscripción Zumba & Fitness

Como socio inscrito en #desdecasa Zumba & Fitness Online podrás seguir todas las clases de Zumba, Urban Fit y Tonificación en directo con la plataforma ZOOM.

Podrás conectarte cada semana a:

  • Lunes 19:30: Zumba
  • Martes 20:30: Zumba
  • Miércoles 20:45: Urban Fit
  • Jueves 19:45: Zumba

Y si te apetece hacer clase en cualquier otro horario, no sufras! También tienes acceso a clases grabadas.

La mejor forma de saber si te gusta una clase es probándola, pero aquí te hacemos una breve descripción por si quieres saber más:

ZUMBA

Si quieres hacer cardio, perder peso y ganar fuerza y resistencia a ritmo de bailes latinos … Esta es tu clase!

El programa de Zumba® es una fiesta de acondicionamiento físico vigorizante, eficaz y fácil de seguir. Se inspira en la música latina para quemar calorías mediante el baile y, actualmente, ofrece alegría y salud a millones de personas.

URBAN FIT

Si te gustan las clases de Zumba pero quieres bailar algo más que ritmos latinos… tu clase es Urban Fit.

Una nueva forma de hacer cardio con la música más actual del Hip Hop, R&B y clásicos del Funky, Disco y Pop de las últimas décadas que sólo encontrarás con nosotros!

Durante una hora bailarás sin parar y acabarás sudando la camiseta!

TONIFICACIÓN

Las clases de Tonificación son el complemento perfecto para acabar de ponerte en forma y fortalecer musculatura con un ambiente distendido y divertido.

Combinarás ejercicios de cardio y ejercicios de fuerza con un peso/resistencia extra (discos, mancuernas, bandas elásticas …) o con tu propio peso. Indispensable para la “Operación Bikini” !!

Suscripción a Baile Individual

Como socio inscrito a Baile Individual Online podrás seguir todas las clases de Zumba Gold, Pas a Pas Mix y Bailes Latinos en directo con la plataforma ZOOM.

Podrás conectarte cada semana a:

  • Lunes 18:30: Zumba Gold
  • Martes 18:30: Pas a Pas Mix
  • Miércoles 18:30: Zumba Gold
  • Jueves 18:30: Bailes Latinos

Y si te apetece hacer clase en cualquier otro horario, no sufras! También tienes acceso a clases grabadas.

La mejor forma de saber si te gusta una clase es probándola, pero aquí te hacemos una breve descripción por si quieres saber más:

ZUMBA GOLD

¿Te gustaría hacer Zumba pero no te atreves porque crees que es demasiado intenso para ti? No te preocupes, Zumba Gold es lo que buscas!!

Una clase con la que te pondrás en forma mientras te diviertes sin parar de bailar. Pensada para la gente que hace tiempo que no hace deporte, ha sufrido alguna lesión o, simplemente, quiere montarse una fiesta online en casa.

PAS A PAS MIX

Si el ritmo te corre por las venas pero no te gusta calentarte la cabeza con técnica, estas son tus clases!!

Cada día harás una coreografía nueva con la que aprenderás pasos de diferentes estilos: Funky, Soul, Rock & Roll, Bollywood, Swing, Hip Hop …

BAILES LATINOS

Si el ritmo te corre por las venas pero no te gusta calentarte la cabeza con técnica, estas son tus clases!!

Cada día aprenderás pasos de diferentes ritmos latinos: Salsa, Cha Cha Cha, Bachata, Merengue, Raggaeton, Samba, Cumbia … con los que serás capaz de bailar una coreografía.

Sé la envidia de todos en la Fiesta Mayor!

Subscripción a Salud y Bienestar

Como socio inscrito en Salud y Bienestar Online podrás seguir todas las clases de Gimnasia Correctiva y Stretching/Estiramientos en directo con la plataforma ZOOM.

Podrás conectarte cada semana a:

  • Lunes 19:30: Gimnasia Correctiva
  • Martes 19:30: Stretching/Estiramientos
  • Miércoles 20:30: Stretching/Estiramientos
  • Jueves 19:00: Gimnasia Correctiva

Y si te apetece hacer clase en cualquier otro horario, no sufras! También tienes acceso a clases grabadas.

La mejor forma de saber si te gusta una clase es probándola, pero aquí te hacemos una breve descripción por si quieres saber más:

STRETCHING/ESTIRAMIENTOS

¿Alguna vez te has escuchado lamentándote “yo podía hacer esto de joven …”? Con el tiempo todos perdemos agilidad y es cosa nuestra mantenerla.

En las clases de Stretching harás ejercicios de estiramientos sencillos y suaves con los que ganarás elasticidad, aprenderás a relajarte y, sobre todo, te sacarás de encima estas malditas contracturas!! ¿A qué estás esperando?

GIMNASIA CORRECTIVA

¿Te has planteado alguna vez porque te duelen las cervicales o lumbares? ¿Porque tienes dolorida la rodilla o porque cada dos por tres te tuerzas el tobillo?

En las clases de Gimnasia Correctiva utilizamos diferentes técnicas para enseñarle a tu cuerpo a moverse correctamente. Tonificarás los músculos y les enseñarás a estirarse y relajarse, poniéndote en forma y aprendiendo a cuidar de tu cuerpo para evitar contracturas y lesiones. Y sobre todo, en el caso de que ya las tengas, fortalecerás tu cuerpo para que no te hagan daño y ganes calidad de vida.