#desdecasa Tarifa Plana

Durant el confinament heu continuat gaudint de les activitats #desdecasa a través de la plataforma ZOOM.

Per això, des de Sant Andreu Pas a Pas hem volgut donar continuïtat a les activitats #desdecasa perquè puguis gaudir del teu temps lliure, siguis on siguis.

Com a soci inscrit a #desdecasa Tarifa Plana podràs seguir totes les classes de Zumba Gold, Pas a Pas Mix, Balls Llatins Room, Zumba, Tonificació, Urban Fit, Gimnàstica Correctiva i Stretching / Estiraments en directe i per streaming amb la plataforma ZOOM.

Per a cada classe rebràs l’enllaç per connectar-te a la classe en directe i poder fer-la per streaming.

Gimnàstica Correctiva

Tots hem tingut alguna vegada mal d’esquena o a les articulacions. Fins i tot, de vegades, problemes més greus com poden ser desviacions de la columna, vertígens i migranyes, ciàtica, genolls tancats …

Tots aquests problemes es poden prevenir, millorar i, fins i tot, corregir totalment mitjançant una bona col·locació de el cos. La gimnàstica correctiva és una disciplina indicada per a qualsevol edat que dota d’una base física fonamental per desenvolupar les tasques diàries.

Stretching/Estiraments

Durant la nostra rutina diària, treballem constantment la nostra musculatura, i sovint no de la manera més correcta. Per això, ens anem sentint cada vegada més rígids i menys lleugers.

Amb l’activitat de Stretching / Estiraments, estirarem de manera progressiva la musculatura de tot el nostre cos per guanyar elasticitat i que a poc a poc les contractures que tant ens molesten vagin desapareixent.

Farem exercicis senzills de manera que, a mesura que avanci el curs, ens anirem sentint més lleugers.

Zumba

Està de moda i és “canyero”.

Si vols fer cardio, perdre pes i guanyar força i resistència a ritme de balls llatins … Aquest és el teu curs!

El programa d’Zumba® és una festa de condicionament físic vigoritzant, eficaç i fàcil de seguir. S’inspira en la música llatina per cremar calories mitjançant el ball i, actualment, ofereix alegria i salut a milions de persones.

Urban Fit

Una nova forma de fer cardio amb la música més actual de l’Hip Hop, R&B i clàssics del Funky, Disco i Pop de les últimes dècades!
Durant una hora ballaràs sense parar i acabaràs suant la samarreta!

Aquest curs només el podràs trobar a Sant Andreu Pas a Pas i si t’agraden altres disciplines com Zumba®, però busques alguna cosa més que ritmes llatins, no dubtis a provar el curs d’Urban Fit!

Tonificació

El curs de Tonificació, és un curs plantejat per a millorar la forma forma física i el to muscular. A més de la feina cardiovascular, es realitzen exercicis amb un pes/resistència extra (discs, manuelles, bandes elàstiques …) o amb el teu propi pes per millorar el to muscular.

Tot això amb un ambient distès i divertit que faran d’aquest curs, un curs perfecte per mantenir-nos en forma durant tot l’any.

Zumba Gold

Zumba® Gold és el curs perfecte per a qui busqui una classe de Zumba® que recreï els moviments originals que tant agraden però a una menor intensitat i sense impacte. S’adapta a qui fa temps que no realitza cap activitat física i gent amb necessitats especials a causa de lesions o altres particularitats físiques.

Pas a Pas Mix

Si el que vols és moure’t i divertir-te ballant coreografies de diferents estils, ja saps el que et toca; apunta’t a Pas a Pas Mix! En aquest curs es treballen diferents coreografies de country, funky, soul, rock, disc … molt fàcils de seguir.

És ideal per a gent que es vol moure i desconnectar del dia a dia, sense voler fer un exercici intens ni complicat.

Balls Llatins Individual

T’agraden els ritmes llatins com la salsa, bachata, merengue o chachachá? Amb el curs de Balls Llatins Individual et divertiràs ballant; aprendràs a diferenciar cada un dels ritmes, els passos bàsics i treballaràs diferents coreografies senzilles i molt fàcils de seguir.

És ideal per a gent que es vol moure i desconnectar del dia a dia, sense voler fer un exercici intens ni complicat … amb molt “sabooor!”

• Dilluns 19:30 – Gimnàstica Correctiva
• Dimarts 19:30 – Stretching/Estiraments
• Dimecres 20:30 – Stretching/Estiraments
• Dijous 18:30 – Gimnàstica Correctiva
• Dijous 19:30 – Gimnàstica Correctiva

• Dilluns 19:30 – Zumba
• Dilluns 21:00 – Urban Fit
• Dimarts 20:30 – Zumba
• Dimecres 19:30 – Zumba
• Dimecres 20:30 – Tonificació

• Dilluns 18:30 – Zumba Gold
• Dimarts 18:30 – Pas a Pas Mix
• Dimecres 18:30 – Zumba Gold
• Dijous 18:30 – Balls Llatins individual

Inici: 31 d’agost de 2020

Final: 30 de juliol de 2021

Al no haver-hi nivells et pots inscriure a l’activitat en qualsevol moment de el curs.

El preu d’aquesta activitat és de 35€/mes.

La inscripció des de la web www.santandreupasapas.com correspon a la quota del primer mes (mes següent a la data d’inscripció). Els mesos següents s’abonaran per domiciliació bancària. Cal facilitar a la recepció de Sant Andreu Pas a Pas ACRE el compte bancari on s’efectuaran els càrrecs de l’import de l’activitat.

Es pot fer la inscripció a l’activitat sempre que hi hagi places disponibles, ja que al no haver nivells es pot incorporar a la mateixa en qualsevol moment de el curs.