Durant el confinament heu continuat gaudint de les activitats #desdecasa a través de la plataforma ZOOM.
Per això, des de Sant Andreu Pas a Pas hem volgut donar continuïtat a les activitats #desdecasa perquè puguis gaudir del teu temps lliure, siguis on siguis.
Gimnàstica Correctiva
Tots hem tingut alguna vegada mal d’esquena o a les articulacions. Fins i tot, de vegades, problemes més greus com poden ser desviacions de la columna, vertígens i migranyes, ciàtica, genolls tancats …
Tots aquests problemes es poden prevenir, millorar i, fins i tot, corregir totalment mitjançant una bona col·locació de el cos. La gimnàstica correctiva és una disciplina indicada per a qualsevol edat que dota d’una base física fonamental per desenvolupar les tasques diàries.
Stretching/Estiraments
Durant la nostra rutina diària, treballem constantment la nostra musculatura, i sovint no de la manera més correcta. Per això, ens anem sentint cada vegada més rígids i menys lleugers.
Amb l’activitat de Stretching / Estiraments, estirarem de manera progressiva la musculatura de tot el nostre cos per guanyar elasticitat i que a poc a poc les contractures que tant ens molesten vagin desapareixent.
Farem exercicis senzills de manera que, a mesura que avanci el curs, ens anirem sentint més lleugers.
Zumba Gold
Zumba® Gold és el curs perfecte per a qui busqui una classe de Zumba® que recreï els moviments originals que tant agraden però a una menor intensitat i sense impacte. S’adapta a qui fa temps que no realitza cap activitat física i gent amb necessitats especials a causa de lesions o altres particularitats físiques.
Pas a Pas Mix
Si el que vols és moure’t i divertir-te ballant coreografies de diferents estils, ja saps el que et toca; apunta’t a Pas a Pas Mix! En aquest curs es treballen diferents coreografies de country, funky, soul, rock, disc … molt fàcils de seguir.
És ideal per a gent que es vol moure i desconnectar del dia a dia, sense voler fer un exercici intens ni complicat.
Balls Llatins Individual
T’agraden els ritmes llatins com la salsa, bachata, merengue o chachachá? Amb el curs de Balls Llatins Individual et divertiràs ballant; aprendràs a diferenciar cada un dels ritmes, els passos bàsics i treballaràs diferents coreografies senzilles i molt fàcils de seguir.
És ideal per a gent que es vol moure i desconnectar del dia a dia, sense voler fer un exercici intens ni complicat … amb molt “sabooor!”
Zumba
Està de moda i és “canyero”.
Si vols fer cardio, perdre pes i guanyar força i resistència a ritme de balls llatins … Aquest és el teu curs!
El programa d’Zumba® és una festa de condicionament físic vigoritzant, eficaç i fàcil de seguir. S’inspira en la música llatina per cremar calories mitjançant el ball i, actualment, ofereix alegria i salut a milions de persones.
Urban Fit
Una nova forma de fer cardio amb la música més actual de l’Hip Hop, R&B i clàssics del Funky, Disco i Pop de les últimes dècades!
Durant una hora ballaràs sense parar i acabaràs suant la samarreta!
Aquest curs només el podràs trobar a Sant Andreu Pas a Pas i si t’agraden altres disciplines com Zumba®, però busques alguna cosa més que ritmes llatins, no dubtis a provar el curs d’Urban Fit!
Tonificació
El curs de Tonificació, és un curs plantejat per a millorar la forma forma física i el to muscular. A més de la feina cardiovascular, es realitzen exercicis amb un pes/resistència extra (discs, manuelles, bandes elàstiques …) o amb el teu propi pes per millorar el to muscular.
Tot això amb un ambient distès i divertit que faran d’aquest curs, un curs perfecte per mantenir-nos en forma durant tot l’any.
